Wymagania nie sa wygorowane, z czym konkretnie nie dajesz rady???jak wezmiesz sam energetyk to cisnienie podbije na bank o jakies 10%-15% plus dodatkowy wysilek wiec ciezko bedzie o norme cisnienia.Na mnie ostatnio bardzo pobudzajaco zadzialalo stanie w aptece w 30 minutowej kolejce, trening zrobilem jak na efedrynie albo i lepszy takie mnie to [...]
[...] role postawiłem na nogi. I jest tragedia, ale do wytrzymania. w piątek napisze sobie trening i lecimy:) Dieta jest, wszystko jest :) Bede chyba prowadził jakiś dziennik czy coś, zdjecia porobie przed i bede robił co jakiś czas regularnie. :) Narazie nie ma się czym chwalić, ale jak to powiedział pewien facet z forum - kazdy kiedyś zaczynał. :)
hmmm dobierz ilosc tak zebys byl w stanie zrobic 4 serie przy czym ta ostatnia powinna byc na opor, brzuszki mozesz robic ze stoperem, na poczatek tak kazda seria minute i z czasem zwiekszasz dlugosc serii, aha jeszcze warto dorzucic scyzoryki w przerwie miedzy kolejnymi seriami brzuszkow, tez na poczatek 10 i idziesz w gore z czasem. i ogolnie [...]
[...] wykorzystać środki... Zresztą nie ważne, łączenie mety z winkiem jest tak samo stare jak jedzenie mety solo, ja ani jednej tych dwóch rzeczy nie polecam, w każdym razie na pewno lepiej wyjdzie na meta+wino niż śmieszną 6t meta o czym już wyżej pisałem. Jak ma już to zjeść niech zrobi to z głową, bo patrz, sam chciał po jakieś śmieszne 4t ciągnąć
[...] niż trochę wody... Zresztą nie ważne, łączenie mety z winkiem jest tak samo stare jak jedzenie mety solo, ja ani jednej tych dwóch rzeczy nie polecam, w każdym razie na pewno lepiej wyjdzie na meta+wino niż śmieszną 6t meta o czym już wyżej pisałem. Jak ma już to zjeść niech zrobi to z głową, bo patrz, sam chciał po jakieś śmieszne 4t ciągnąć
Fuhrer11 bardzo dobry przepis :D acha czyli lipa z tym posilkiem :/:( czekam na jakies inne przepisy :P acha czyli tak czy siak twarog wygrywa z innymi posilkami na noc a co do ryzu z czym sosem czy z...? Zmieniony przez - Voolcanoo w dniu 2009-02-15 09:49:45
jeżeli chcesz zwiększyć swoje osiągi możesz zainwestować w kreatynę i najlepiej jak byś ćwiczył całe ciało a nie tylko podciąganie się na drążku przy czym większą uwagę zwrócił na trening pleców aby osiągnąć zamierzony cel
Kalorie sa dobre.. Z czym do popracy? Na obu napisali mi keidys ze sa dobre. Potem, ze Te A lepsza, na innym forum ze lepsza B. Moglbys mi tylko pwoeidziec CO twoim zdaniem jest do poprawy w diecie A?
[...] hantli na stojąco 4kg biceps: 10x uginanie przedramion z ta 25kg hantla w rekach triceps: 10x pompki z wąskim ustawieniem rak przedramiona: 20x uginanie nadgarstków z 4kg hantla Ćwiczenia wykonuje jedno po drugim bez przerw, bo jakoś specjalnie mnie nie meczą, a nie wiem czym je zastąpić;/ Teraz jest to już coś lepszego? może być?
[...] w domu rodzinnym (w tym ja), ale to tym bardziej trzeba jak najszybciej później myśleć w kategoriach "co mogę zrobić, by być wartościowym dla pracodawcy" lub "co potrafię, czym mogę się zająć by utrzymać się (utrzymać przyszłą rodzinę) Reasumując Tak, obrażam liczną grupę ludzi Nie lubię pobłażania nieudolności Internet kiedyś był (w moim [...]
[...] chcialo i na tym sie konczy.Typowy cykl w polsce,jakies 75% tematow to Omka(dwie paczki)+metka(100 tabsow)+listek klomidu lub prolka+metka+listek klomidu,150 zl maks wiec o czym my tu mowimy,gdzie Stany,Anglia,Niemcy a gdzie polska,moim zdaniem za wczesnie,fantazje i checi ludzie maja ale z kasa gozej niestety.Dla pieciu osob zakladac dzial to [...]
[...] Ciężary które masz będą za małe. Patrząc na wzrost i wagę to o ile nie jesteś wysportowaną dziewczyną z niskim BF-em - to raczej rzeźbić na tą chwilę nie ma w czym. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-07 18:29:49 A mogłaby Pani w takim razie poradzić coś w kwestii diety? Teoretycznie próbuję od jakiegoś czasu przytyć, ale idzie [...]
"...jak przestanie kiedyś ćwiczyć na tą masę, to mu wszystko zejdzie..." Anarki, o czym ty wogóle mówisz? Dlaczego zejdzie? Kolejna sprawa to to, że nie ma ciągle ćwiczyć na mase tylko przez pewien okres w roku, potem np. jakiś czas przed wakacjami zacznie wykonywać aeroby, zmieni dietę, trening... zreszta poczytaj lepiej o założeniach [...]
[...] oszukac jak mi zostalo zarzucone, aukcja jest wystawiona z konta mojego brata. Po wygraniu aukcji napiszcie czy na gg czy na maila dostaniecie numer konta z danymi. przy czym podstawowa sprawa to aukcja - kazdy z nas bedzie miec pewnosc jedno drugiego nie oszuka.. pozdro /ps cena na aukcji jest z przesylka oplecona priorytetem/.. wiecej [...]
[...] pojechac na samym propionacie i winku na koniec ? czy ta deca 200 mg dałaby by na tyle wymierne rezultaty ze szkoda z niej rezygnowac? co sadzicie o cyklu z samemgo propa 10% i ostatnie 3 tyg winko? ewe czym zastapic dece?moze siłabolinA? ile masy moze przyjsc przy odpowiednim odzywianiu bardzo bogatym w białko (orientacyjnie oczywiscie :) pozdro
[...] platki (nie dlugo to zajmuje) potem jak juz widze ze "wulkaniki" juz sie w garku pokazuja to wlewam mleko i daje na duzy ogien i czekam az sie zagotuje, po czym wylanczam gaz i niose platki na balkon (dlugo trwa zanim ostygna), ate rozklejanie robie na poczatku bo wtedy platki lepszy maja smak i mleko nie musi sie dlugo gotowac [...]
Odstawie masturbacje na razie, i czekam do nastepnego kontaktu, czyli do soboty :D Zobaczymy czy wyjdzie, oczywiscie napiszę, jezeli chodzi o badania, mimo wszystko tez zrobie, dzieki z gory, ogolnie podniesliscie mnie na duchu troszkę:) A jezeli chodzi o deke, zauwazylem ze troszke jadra mi sie skurczyly, ale troszke... I Tyle, lece jutro na [...]
[...] mam kilka pytań: 1. gibkość? czyli co dokładniej mam robić? 2. jakieś odpoczynki między kolejnymi skipami? skipy a i c na przemian? 3. nie mam możliwości robić podbiegów - czym to ewentualnie zastąpić? 4. przez ile ten treningstosować? całe 16 tygodni czy po jakims czasie coś zmienić? 5. jaki % tetna w treningu 'tempo' na 2 km i na 1 km? jest [...]
Bulk Powders oferuje Orotan jako jedyna firma w PL. reg forum Ja zapytam z kolei z czym najlepiej połączyć ten orotan z mono czy jabłczanem?Zależy mi bardziej na sile i ubiciu mięśni niż na masie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-02-01 07:28:36
testy na dopingu
